話題の美容成分「エクオール」って？
最近話題のエクオールってご存知ですか？エクオールサプリなんかが登場してからかなり一般的になった気がしますが、エクオールってそもそもなんなの？という人もまだまだ多いはずです。エクオールとは、大豆イソフラボン由来の成分で、女性の健康や美容や精神面に大きな影響を与える成分「エストロゲン」とよく似た作用をします。
エクオールの具体的な作用は以下の通りです。
更年期障害の緩和
女性特有の更年期障害。冷えやほてりいらいら、動機など何もいいことがないのですが、これらの症状を和らげてくれます。
月経前症候群（PMS）の改善
月経前症候群（PMS）には様々な症状があります。人それぞれ違うのですが、エクオールがそれらの症状を和らげてくれます。
メタボ対策
女性は歳をとると女性ホルモンが減少し、メタボになりやすくなりますがそれを改善してくれます。
美容効果
さまざまな美容効果をもたらします。
以上は実はすべて女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって引き起こされます。すなわちエストロゲンと同様の効果があるエクオールを摂取することで改善ができるのです。
そんなエクオールですが、食材に含まれるものではないので食事からは直接接種できません。エクオールは大豆イソフラボンを摂取することで作られます。ただし、正確には作れる人と作れない人がいます。実は、エクオールを腸内で作れる人とそうでない人に分かれてしまうのです。作れる人は大豆イソフラボンに含まれるダイゼインを腸内細菌でエクオールに変換することができるのです。その差は何か、腸内環境にあります。腸内環境が整ってないとこのエクオールの返還作業はできないのです。
ただ、もっと手軽に摂取したいということであれば前述の通りサプリメントもありますのでサプリで摂取すれば簡単ですよ。
美容に効果の高いエクオール、気になったらまずは試してみてはいかがでしょうか。ちなみに、エクオールには乳がんを抑制する機能もありますがそれはまた今度。